東京2025世界陸上 男子100ｍ決勝時のフライングをみて考えた事
こんにちは、けんこうカイロプラクティックセンター 岩崎久弥（いわざきひさや）です。
2025年9月14日の世界陸上 男子100ｍ決勝、見応え有りました。
ボルトのフライングを思い出すような、フライングであり、スタートがやり直された決勝でした。
ここでフライングについて生理学的に考えてみました。
1. スタート動作と神経系の関係
スポーツ競技のスタートは、脳の感覚処理 → 判断 → 運動出力 という一連の流れで成り立っています。
具体的には：
聴覚野（スタート時のピストルの音を捉える）
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前頭葉・前頭前野（「動け」という判断抑制の制御）
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運動野・小脳（筋肉への具体的な出力指令）
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脊髄反射経路（瞬間的な筋収縮）
このシステムのどこかに「早すぎる解放」や「誤ったタイミングの興奮」が起こると、フライングにつながります。
生理学・心理学・神経学から見た原因
(1) 感覚処理の偏り
聴覚刺激への過敏性 → ピストルの音が鳴る前の「わずかな刺激」でも動作開始。
解説の朝原宣治さんと高平慎士さんが言っていましたが、スターターのピストルが少し遅いような感じがしました。
(2) 前頭葉の抑制機能の弱さ
「まだ動いてはいけない」という抑制を司る前頭前野の働きが弱いと、運動出力が早まる。
ストレスや緊張で前頭前野の活動が下がると「衝動性」が強まり、フライング率が上がる。
世界大会でのストレスは、その場所にたったことのないヒトにとっては、未知の部分ですが、きっと想像を絶するような緊張感があるのでしょう。
(3) 小脳・基底核のタイミング調整不良
小脳は「0.01秒単位の運動タイミング調整」を担当。
小脳や基底核の機能低下があると、「鳴った瞬間に動く」つもりが「鳴る直前」に筋肉が解放される。
(4) 自律神経の影響
スタート前の交感神経優位（ドキドキ、手汗、筋緊張）が強すぎると、閾値が下がり「わずかな刺激でも動く」状態に。
逆に副交感神経優位すぎると、逆にスタートが遅れる。
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3. 臨床・トレーニングでの応用
✅️機能神経学的リハビリ
✅️前頭前野強化 → 認知抑制課題（Go/No-Go課題）
✅️小脳強化 → リズム運動、バランス課題
✅️感覚入力調整 → 聴覚や視覚をコントロールしたスタート練習
✅️自律神経調整
✅️呼吸法（息をゆっくり吐く）で交感神経を落ち着ける
✅️HRV（心拍変動）測定を活用してスタート前のバランス確認
✅️実践的工夫
✅️ピストル音に合わせた「イメージトレーニング」
✅️メトロノームを使ったスタート動作練習（小脳のタイミング調整強化）
まとめ
フライングは「やる気が空回りした失敗」ではなく、神経系の感覚処理・抑制・タイミング・自律神経バランスの不具合から起こります。つまり、「心の焦り」だけでなく「脳と神経の働き方」を理解して整えることで防げるのです。
