起立性調節障害は血糖値と関係ある？朝つらい理由を臨床から解説

こんにちは、けんこうカイロプラクティックセンター　イワザキヒサヤです。

起立性調節障害（OD：Orthostatic Dysregulation）と血糖値の問題は、かなり深く関係しています。しかもこれは「よくある見落としポイント」です。

1 まずはイメージで理解しましょう
2 なぜ起立性調節障害の人は血糖トラブルを起こしやすいのか？

まずはイメージで理解しましょう

血糖値は、👉 自律神経のガソリンのようなものです。

✅️安定した血糖 → エンジンが一定回転で回る
✅️血糖が急に下がる → エンストしかける

ODの人は、このガソリン残量計が壊れやすい体質だと思ってください。

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なぜ起立性調節障害の人は血糖トラブルを起こしやすいのか？

① 交感神経が血糖調整を担っているから

血糖が下がると、本来は

✅️交感神経 ↑の働きが活発になる
✅️アドレナリン・ノルアドレナリン分泌 ↑が増える
✅️肝臓から糖を放出される

という「非常用システム」が動きます。

ところが起立性調節障害の方ではこの反応が鈍い／遅い

結果

✅️立ちくらみ
✅️動悸
✅️冷や汗
✅️不安感
✅️朝起きられない

が一気に出ます。

② 朝が弱い理由＝低血糖の関与

起立性調節障害の方に多いのが

✅️朝食を食べられない
✅️起きると気持ち悪い
✅️午前中は使い物にならない

これは夜間〜早朝の相対的低血糖
たとえると「ガソリンほぼゼロで坂道発進」、これはエンジンに負担がかかり無理です。

③ 反応性低血糖 × 起立性調節障害

特に多いのがこれ。

✅️甘いもの・パン・麺類
✅️食後1〜3時間
✅️急にだるくなる・眠くなる・不安になる

これは
👉 血糖ジェットコースター

起立性調節障害の自律神経には、この揺れが致命的です。

③ 神経学的に考えると

血糖の乱高下は、脳幹へのストレス

脳幹は

✅️血圧
✅️心拍
✅️覚醒
✅️姿勢

を司る場所。つまり

👉 血糖が乱れる
👉 脳幹が不安定
👉 ODが悪化

という流れです。

④ 起立性調節障害・血糖・不安がセットで出る理由

よくある臨床パターン：

✅️起立性調節障害
✅️パニックっぽい症状
✅️不安感
✅️手の震え

これは
👉 低血糖症状とそっくり

違いは

✅️血糖の数字より
✅️自律神経の耐久力

起立性調節障害の人は「ちょっとの低血糖」で大きな症状になる。

⑤ 見逃されやすい検査ポイント

病院ではよく

✅️空腹時血糖 → 正常
✅️HbA1c → 正常

で「問題なし」と言われます。

でも実際に問題なのは

✅️食後血糖の落ち方
✅️夜間〜早朝血糖
✅️ストレス時の血糖維持力

👉 ここは数字に出にくい

⑥ シンプルな見極めヒント

起立性調節障害＋血糖問題を疑うサイン：
✅️朝が特につらい
✅️空腹で悪化
✅️甘い物の後に悪化
✅️立ち上がり＋空腹で症状倍増

1つでもあれば
👉 血糖は無関係ではありません。

⑦ すぐ使える小さな介入例（生活パターンを改善） ※あくまで一般論として

✅️朝イチに少量のタンパク質
✅️甘い飲み物だけで朝を迎えない
✅️間食を「糖＋タンパク」で
✅️空腹時間を作りすぎない

これは
👉 自律神経への優しさ