「食いしばり・顎の痛みはストレスの影響？ 体と心を整えるケアとは」
こんにちは、けんこうカイロプラクティックセンター 岩崎久弥です。
顎関節の痛み・顎関節の違和感
顎関節の痛みの原因は、噛み合わせだけではありません。ビジョン心理学の考えをもとに、心と体のつながりから顎関節症を見つめ直してみましょう。
ビジョン心理学とは
ビジョン心理学とは
✅️メリカのチャック・スペザーノ博士らによって体系化された心理学。
✅️「心の投影（ビジョン）」という考えをもとに、自分の内面にある葛藤や思い込みが、人間関係や体の不調に現れると考えます。
✅️特徴は「人間関係」と「癒し」に強くフォーカスしている点です。
顎関節に違和感や痛みを抱える人が増えている
顎関節に違和感や痛みを抱える人は、近年とても増えてきています。 歯医者さんでも「噛み合わせの問題」と説明されることが多いですが、心身のつながりに注目している心理学の考えでは、単なる噛み合わせだけでなく「心の状態」が強く影響しているといいます。
顎関節は「我慢」と「ストレス」を映し出す場所
顎関節は、体の中でも特に繊細で複雑な関節です。 口を開ける、食べる、話すといった日常の動きすべてに関わっています。
顎関節に痛みを持つ人の特徴（ビジョン心理学の視点）
1. 感情を表に出しにくい、出したくない
人間関係の中で「言いたいけれど言えない」「相手を傷つけたくない」と、自分を抑えてしまうタイプ。 怒りや不満を表現する代わりに、体が食いしばりで反応してしまいます。
2. 責任感が強く、頑張り屋
仕事や家庭で「自分がやらなければ」という意識が強く、無意識に肩や首に力を入れやすい。 これが顎の筋肉を硬直させ、関節の負担につながります。
3. ストレスや不安をため込みやすい
精神的に不安定な時期や、大きな環境変化のときに顎の痛みが出やすい。まるで心の緊張を、顎の関節が代わりに受け止めているかのようです。
顎関節症は「心と体の板挟み」からのサイン
顎関節症は、単なる噛み合わせの問題ではなく「心と体の板挟み」から起こるサインとも言えます。 だからこそ、治療は単にマウスピースを使うことや薬を飲むことだけでは不十分なこともあります。 大切なのは、心の声に耳を傾けることです。 「本当は何を感じているのか」「どんなことを抑えているのか」に気づき、安心できる環境で少しずつ気持ちを解放していきましょう。
まとめ
顎の痛みは、体が発する「もう無理しすぎないで」というメッセージかもしれません。
食事や会話を楽しむための大切な関節を守るためにも、自分の気持ちを大切にし、リラックスする時間を意識的に作ってみてください。
けんこうカイロプラクティックセンターでは、顎関節の痛みや不快感に対して**体と心の両面からのケア**を行っています。 お気軽にご相談ください。
