朝の頭痛は「甘え」じゃない起立性調節障害と自律神経バランスの本当の話

朝の頭痛は「甘え」じゃない　起立性調節障害と自律神経バランスの本当の話

こんにちは、けんこうカイロプラクティックセンター　岩崎久弥（いわざきひさや）です。

1 起立性調節障害の頭痛は「気合」では治らない
- 1.1 自律神経バランスを“測る”という考え方
2 自律神経は「体のオートコントロール装置」
3 起立性調節障害の方の自律神経バランスを数値で計測した研究があります
- 3.1 研究で分かった起立性調節障害の特徴
4 なぜ起立性調節障害で頭痛が起こるのか？
5 起立性調節障害「怠け」ではなく「調整エラー」
6 自律神経は整えることができる
- 6.1 自律神経バランス調整に必要な事
7 けんこうカイロプラクティックセンターが考える起立性調節障害まとめ
8 起立性調節障害の方の自律神経バランス測定できます

起立性調節障害の頭痛は「気合」では治らない

自律神経バランスを“測る”という考え方

会朝になると頭が痛い

立ち上がるとフラフラする

学校に行こうとすると体調が悪くなる

起立性調節障害（OD:Orthostatic　立ち上がった時の Dysregulation　コントロールがうまくいかない）と診断されたお子さんや、そのご家族から、こうした声をよく耳にします。

そして多くの場合、「怠けているのでは？」「気持ちの問題では？」と誤解されてしまいます。

しかし近年の研究では、起立性調節障害は“根性”や“気合”の問題ではなく、自律神経の働き方の問題であることが、少しずつ明らかになってきています。

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自律神経は「体のオートコントロール装置」

自律神経とは、例えるなら車のオートマチック制御のようなものです。

・立ち上がったら血圧を上げる

・朝になったら体を活動モードに切り替える

・心拍や血流を状況に応じて調整する

これらを、私たちは意識せずに自動で行っています。起立性調節障害では、この自動調整がうまく働かない状態が起きています。

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起立性調節障害の方の自律神経バランスを数値で計測した研究があります

2007年、Sato Y. らは、思春期の起立性調節障害の患者さんを対象に、心拍変動（HRV：Heart Rate Variability）を使って、自律神経の働きを詳しく調べました。

研究論文はここでみられます（英語）

けんこうカイロプラクティックセンターでは、自律神経バランス測定ができます

HRVとは、心臓の鼓動の「間隔の揺らぎ」を分析する方法です。この揺らぎから、

✅️交感神経（アクセル）

✅️副交感神経（ブレーキ）

のバランスを客観的に評価できます。

つまり、「自律神経がどう乱れているか」を感覚ではなく数値で見た研究です。

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研究で分かった起立性調節障害の特徴

この研究では、起立性調節障害の患者さんに次のような特徴が見られました。

✅️立ち上がった時の自律神経の切り替えがうまくいかない
✅️心拍や血流の調整が遅れる
✅️日内変動（朝・昼・夜のリズム）が乱れている

特に重要なのは、「体位変化（寝る→立つ）」への反応が弱いという点です。

これは、「朝起きる」「椅子から立つ」という日常の何気ない動作そのものが、体にとって負担になっていることを意味します。

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なぜ起立性調節障害で頭痛が起こるのか？

ここで「頭痛」との関係が見えてきます。立ち上がった瞬間、本来なら脳へ送る血流をサッと増やすという調整が入ります。

しかし起立性調節障害の方では、この調整が遅れたり不十分になります。すると、脳は一時的に「血流が足りない状態」になります。

これを、脳は「危険だ！」と判断し、頭痛・気分不良・だるさという形でサインを出します。

つまり、起立性調節障害の方の頭痛は体を守るための警報とも言えるのです。

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