女性カイロプラクター｜オリエ先生のブログ
こんにちは。
水曜担当しています、スズキオリエです。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私は、日曜から鼻がむずむずくしゃみ連発が始まり、
春の風に敏感になっている今日この頃です。
春の風に運ばれてくるものたちに、身体が反応していると捉えていますので
なんとかしなくては！
と必死にはなってはおりませんが、
くしゃみや鼻のむずむずが続くことはやや不快なので
敏感な鼻を守る事はしています。
その中の一つに、「鼻うがい」を取り入れています。
目にごみが入ったら洗い流すように
鼻もささっと洗い流すのです。
洗浄する効果はもちろん、鼻の粘膜強化にもなると言われ、
アーユルヴェーダやヨガで推奨されているのが ジャラ・ネティ。
幼い頃、祖母に教わった真水での鼻洗浄は痛いだけでしたが、
塩を使ったぬるま湯を使うととっても優しい。
現在は、ネティポットを使って、お塩を入れたぬるま湯を
片鼻ずつゆっくりと流していきます。
頭を傾けて、口はぽかんと緩めに開けて。
鼻水が押し流されるのを待つ感じです。
使用後には、すーっと鼻から目頭、おでこのあたりまで
すっきりする感じが本当に心地よく、クリアになる感覚があります。
あくまでも対症療法です。庭や畑を歩いたあとは、くしゃみが出て目もかゆくなります。でも、鼻うがいをしたりシャワーを浴びれば、わー！と激しくなっている症状が３０分程度で落ち着きます。花粉症にのまれるのではなく、鼻の敏感さをコントロールできている感じです。薬を飲みづつけることもなく塩を水だけで。
鼻が過敏になっている時だけではなく、頭痛ではないけれど頭がスッキリしない時や
匂いに鈍感になっているような感じがするときにも行っています。
結果には個人差もありますし、使用後に強く鼻をかまないなどの注意点もありますので
気になる方はメッセージください。
では、また！
